[心得] 沒受過傷最好少戴護膝 - 有氧運動 Aerobics

我覺得肌力真的對保護關節很有用耶

我是扁平足 一樣的人應該知道 扁平足很容易腳踝外翻扭傷

印象中小時候也比較常走路阿 上下樓梯之類就受傷這樣

上大學以後開始狂運動 肌力變強以後

腳踝就很少在受傷了 這樣的感覺真好阿~XD

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