從半馬成績看京都全馬是否能完賽 - 路跑 Road Running

Table of Contents

最近公司有位女同事開始迷上路跑
從今年年初開始就報了一大堆的半馬
今年又很幸運的抽到京都馬名古屋女子馬拉松

本來名古屋釋出的時候 我很鼓勵她去參加
因為這是一場鼓勵女生參加的比賽 時限7個小時
但是京都馬抽中後 反而京都馬變成初馬(時限6小時)

由於日本馬拉松的關門相當嚴格
所以不太希望花了錢去跑結果被回收車載回來
因此想請各位跑友們幫忙健檢一下
看看是不是要等在國內跑過全馬 或 完成名古屋馬拉松後
再報名之後的京都馬
還是有其他加強練習方式 趕上2月份的京都馬

以下是他的資歷成績:

1. 2014/04 國境之南-恆春馬拉松(27公里):02:43:58

2. 2014/05 墾丁馬拉松(半馬):02:43:15

3. 2014/06 台北Nike女子半程馬拉松:02:35:38

4. 2014/08 大鵬灣星光馬拉松(24公里):03:37:38 ← 抽筋馬!

5. 2014/09 火燒島馬拉松(半馬):02:46:31

沒有練習過 30 公里 LSD

後續在京都馬前的比賽(都半馬):
夢時代、屏東單車、太魯閣(如果有中)、集集、嘉義雙潭

感謝大家的幫忙

--

All Comments

David avatarDavid2014-10-12
我覺得重點是要練LSD~小弟半馬比她快半小時但LSD也
Joe avatarJoe2014-10-16
練不夠~完全不敢估全馬可否跑完XDD
Rae avatarRae2014-10-20
完賽證明和獎牌很重要嗎??
Connor avatarConnor2014-10-25
這成績 若沒有更有效的練習 說實話有點難六小時完賽
Kyle avatarKyle2014-10-29
先跑個30K的lsd再說,30K過後是另外一個世界
Connor avatarConnor2014-11-02
半馬有兩個半小時我是覺得OK了 平常練習加點LSD
Christine avatarChristine2014-11-07
這成績可以,不過換份針對全馬的菜單絕對必要,四個月夠的
Isabella avatarIsabella2014-11-11
多謝大家的意見 看來要加強練習了 XD
Leila avatarLeila2014-11-15
一樣還是每周固定跑長距離 然後自求多福...
Agatha avatarAgatha2014-11-20
京都那時的溫度大概是十度左右 是很好跑的溫度
Donna avatarDonna2014-11-24
今年我去跑京都馬只有2度,途中大概至少有七八個關門點,重點是均速要夠,要能耐冷,水都是冰的要注意保暖,有一兩個大上坡
Mason avatarMason2014-11-28
萬一真被回收就當做一個經驗,去觀光還有體驗日本馬很棒
Tom avatarTom2014-12-03
我只能說日本馬真的會上癮,去參加過之後就覺得田中馬的熱情或許是參考人家的,日本人辦的真的很棒,會一再想去!
Valerie avatarValerie2014-12-07
還有時間練 應該是可以 半馬2.5小時應該就沒太大問題了
Margaret avatarMargaret2014-12-11
半馬跟全馬是兩回事,不是半馬成績x2,一定要練LSD喔 XD
Jacob avatarJacob2014-12-15
我覺得跑的完
Ophelia avatarOphelia2014-12-20
先跑到無感跑完半馬吧~
Charlotte avatarCharlotte2014-12-24
可以吧 6小時很長耶 有照課表練過lsd一定都可以完賽啊
Ula avatarUla2014-12-28
提醒一下,京都馬不是晶片時間關門,是大會時間
Joe avatarJoe2015-01-02
我今年去跑的時候,起跑已經落後大會時間約20分鐘
Frederica avatarFrederica2015-01-06
所以要看你的排序在那個位置,一般是看報名時全馬完成時間
Edith avatarEdith2015-01-10
嗯對我有發現 所以通常關門時間 前面的門會比較鬆吧
Tom avatarTom2015-01-15
第一個門在6km,起跑後62分鐘關門
Gilbert avatarGilbert2015-01-19
半馬先進2.5小時比較穩~~ 名古屋有7小時比較多 哈
Joseph avatarJoseph2015-01-23
我半馬1h50m內完賽 但是全馬還是很怕跑不完...因為太少練LSD 根本不同世界啊
Connor avatarConnor2015-01-28
我遇過版友半馬不超過1:50還上過凸台,但2場全馬1落馬另一場跑6:30左右。
Zora avatarZora2015-02-01
看來關鍵還是在完成半馬後身體是啥狀態~時間其次
Hamiltion avatarHamiltion2015-02-05
京都馬不錯,不過2015年已經沒有狐坂了。應該好跑一點。然後,如果真跑不動,就不要停繼續往前快走,基本上
Olivia avatarOlivia2015-02-10
應該可以順利完賽。如果您這位同事認真練習的話。
Wallis avatarWallis2015-02-14
我去年富邦馬2:21今年名古屋5:40,時間還夠好好練習
Selena avatarSelena2015-02-18
應該沒問題的,另外年初有日月潭環湖29K,可以當LSD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-02-23
京都馬也是我的初馬 注意暖身減少抽筋 沒有狐坂應該好跑很多!
Kristin avatarKristin2015-02-27
京都馬可能要注意氣溫多熱身,另外就是今年去跑有兔子可以跟