很久沒長高了 - 運動

要長高不要急，我這邊說的幾點你有做到你可以開心的等長高了喔！

1－可以多喝牛奶，或是一些起士的東西。

2－可以的話不要熬夜，10點11點上床睡覺準沒錯喔！

3－補充鈣質的成分，像我比較懶，就吃S美人的***囉，每天三餐飯後一顆就好了。

4－不要吃一些垃圾食物，像是油炸類或是速食。

5－不要給自己太大的壓力，保持開心就好囉

6－不要亂去吃一些藥物，反而讓自己的生長板提早閉合就糟糕啦

7－可以的話就多去做一些運動吧，儘量一個小時啦～就像籃球～跳繩類的都不錯喔！

加油嘿嘿嘿～這些都是長高的最佳秘方啦，你要努力加油喔！

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通常男生的發育比較晚 女生比較早
男生大概在國二開始長 到高中畢業還可以長高喔
多喝牛奶或含鈣質的東西
加油~

高堂中醫林文濱醫師指出..吃轉骨方..配合
大量運動(跳)..
喘喘不喝東西..
不久坐..
早睡(11pm以前)..
一定能長高..
請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質來開轉骨方..
建議跳繩每天至少5000下..可分3-5次完成…不吃冰品冷飲…

要看你是男生還女生
男生的話就別擔心ㄌ 以後還會長
但女生就...

最好有運動習慣!
喝牛奶還好!
最重要 運動 正常休息!
別打電腦 打太認真
現在小朋友 不是長不高 是打電腦打太嚴重
還可以再長高 ! 打羽球不錯喔
我哥國小打羽球 長到197 現在 打台啤
我現在187那
運動 很重要

其實可以打籃球和喝牛奶,上個人有說過!但是還可以跳繩,最重要的是,要早睡早起!很多高人都是很早睡的,所以才會長高的!

放心吧 =)
我現在國一下
也才148...
= =''
我姊整個國中只長了一公分
現在高一也才157
你該高興了....
真的XDDD
多喝牛奶有差辣...

可以
多打籃球和喝牛奶ㄅ
牛奶也不要喝太多