影片-個人捷式姿勢請教 - 游泳討論

游泳ㄧ直是小弟的罩門

真心想練好

於是PO上來影片請教ㄧ下

然後每天去游

希望能在這兩個月有所進步(可能嗎?XD)

因為有和朋友打賭 所以還請大家幫忙提點一下囉XD

影片連結在此

https://www.dropbox.com/s/bdfrcnb56k819ss/VIDEO0014.mp4


自己看到影片後覺得有三個問題

1.打水太沉

不知道為什麼小弟的腳一直很沉

尤其到後半段時幾乎是45度吧...

結果前25公尺大概25秒 游完50公尺居然要80秒...

不知道是我腳踢的不對?還是肚子要hold住?


2.划手時間&姿勢不平均

好像有人跟我說兩手時間划不平均是正常的(?)

右手好像拉太後面 左手則是沒力，推不直，沒到大腿就舉手肘了

不知道是不是我換氣右邊轉太多了?

然後請問大家划手是右手快到了左手才出發?還是?


3.體力體能太差

我蠻用力游的說 結果完全後繼無力...

不知道練習時該怎麼練呢?還是就先慢慢游調姿勢?


4.其他?請高手補充

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