帶朋友去健身房試用 - 有氧運動 Aerobics

帶朋友去健身房試用其實壓力還蠻大的,
我很擔心他/她們受傷, 大家都是過來人,
明白除了動作不正確不好以外, 收放也是很重要的,

例如 combat, 收拳的時候也要出力, 出拳的時候也不能只是大力往前打.
step 的上下階梯.......

不是每堂課的教練老師都會注意第一次上課的朋友,
當然我也只是利用休息時間稍微提一下....
因為我明白, 即使是一堂課也有可能造成危險...
所以我其實不太喜歡帶朋友去試用, 除非他/她們跟我要求...

--
榴槤絕對是 TinTin 的!!! (堅定) http://blog.pixnet.net/xvictory
● / ║ ║ ║ ║ 謝謝大家的支持~
<橘 ● / ● / ●/ ● / ● (害羞) ● 我什麼都沒說哦~
|| <莓 <Ban <芋 <草 /Tin\ <榴╮
|| ︶ ﹀ ∥ ║║ 77 ˊˋ / \

--