如果再一次希望可以避免的事情 - 路跑 Road Running

小弟不才離開球隊之後就鮮少運動了
最近希望可以保持一個運動的習慣
雖然這樣有點開金手作弊的感覺
但請問各位有沒有如果再來一次希望可以避免的事情（生理或心理受傷等等）

因為最近才開始跑步意志力常常十分薄弱
也想請問各位在很累的時候如何激勵自己
我都是靠音樂的節奏才能夠繼續跑下去的
謝謝各位分享唷


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