如何自修泰拳？ - 武術 Martial Arts

小弟的基礎只有跆拳（紅帶） 雙節棍 跟基本的呼吸吐吶的內修

最近發現太久沒運動，筋都硬了。

目前在慢慢地把筋重新拉開。

現在高壓的動作都做不來了。

這種狀況下我還適合練一些泰拳的腿部動作嗎？該如何練習？

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