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如何瘦小腹男生急 - 運動

Eartha avatarEartha · 2011-02-05

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我下禮拜要去拍照我是平面模特兒拍半裸照但是我很久沒拍因為上高中課業很重很少運動結果小肚肚就出來了肚子肉肉的穿褲子肚子突出一點點請問如何晚上做仰臥起坐有沒有效?請推薦一些室內運動簡單方便的最近不太能出門好冷可以有效瘦肚肚的
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Zora avatarZora2011-02-08
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
Jacob avatarJacob2011-02-08
我也是因為長期失業的關係每天因為壓力的關係都一直狂吃東西...等我意識到時,我已經超過標準很多了之後因為找到新的工作而強迫自己!盈姿膠囊吃了一陣子了因為它是天然食品所以我吃的很放心~真的很強烈推薦給大家!我相信自己可以到標準的!!希望你也可以!!參考網站:輕鬆樂活...
Kumar avatarKumar2011-02-05
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�
Iris avatarIris2011-02-05
請到www.bodyrock.com.tv.看.她會教你一些...........
Iris avatarIris2011-02-05
經典瘦小腹方法集合塑平坦小腹三妙招針對長期坐著工作的OL們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。　　瘦小腹方法作戰步驟：　　��