如何減重 - 拳擊 Boxing

請問拳擊手究竟是如何減重的呢?

如果真的維持不住自己希望打的體重

賽前要花多少時間減重?


像小弟是167或168公分

教練說最好的量級應該是56




減重真的...很困難...

不想要靠蒸氣室

不想要賽前沒力

到底要怎麼規畫自己的體重呢




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