如何恢復體力 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

前幾天參加學校的運動會預賽
現在全身痠痛
主要是大腿小腿和腹部兩側
因為再過幾天就是決賽了
請問怎麼樣可以快一點消除疲勞
謝謝

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