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如何學抬頭捷 - 游泳討論

Margaret avatarMargaret · 2014-07-30

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小弟會捷式 蛙式 仰式，最近想學抬頭捷，自己在泳池手拼命滑 腳拼命踢，累到不行，
還是不會動，還一直下沈，請版上各位大大提點小弟一下吧～謝謝

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游泳

All Comments

Ethan avatarEthan2014-08-01
先學搖櫓 ?
Ophelia avatarOphelia2014-08-06
請問搖魯是什麼？
William avatarWilliam2014-08-09
抬頭捷不需要會搖櫓(船槳)式啊
Ivy avatarIvy2014-08-13
給個我帶學弟妹學的方式 1.縮小腹 2.大腿踢深點 3.划水
Ophelia avatarOphelia2014-08-16
很多救生員也不會吧
Linda avatarLinda2014-08-18
完手要向前延伸，划水時可以輕撫水面(右向右左向左)
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-08-21
這三點做到會容易很多 我每年夏天跟救生隊游 今年第5年
Hamiltion avatarHamiltion2014-08-26
現在可以連踢水都不踢 直接划手抬頭了
Bennie avatarBennie2014-08-29
手真的要很往前伸 腳我都倆拍踢水 頻率不用很快
Olive avatarOlive2014-08-29
頭不用抬很高 平常可只露眼 換氣時嘴稍微出水即可
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-09-02
不過聽教練說全世界救生也只剩台灣在練抬頭捷 根本不實用
Odelette avatarOdelette2014-09-03
實際的接近 很少在抬頭捷
Anonymous avatarAnonymous2014-09-04
那是用什麼式接近？
Emily avatarEmily2014-09-06
手落水馬上往外平摸(不用斜下) 永遠維持一手摸一手推狀
Rachel avatarRachel2014-09-09
態 熟練後腳不踢也沒差 以前無聊連續抬捷四千過 脖子是
Olive avatarOlive2014-09-12
不會酸 但一頭肌幾千後會 不建議常抬捷 不符合運動生理
Mary avatarMary2014-09-15
把泳鏡拿掉練會有意想不到的效果
Elma avatarElma2014-09-20
划手往外一點抓水 即S型胖一點 然後向前延伸久一點
Michael avatarMichael2014-09-22
如果在高雄我能教，游抬頭捷是有技巧的，亂游或拼命
游很容易受傷。
Caroline avatarCaroline2014-09-23
https://www.youtube.com/watch?v=IsVyuYnDaCw
Zenobia avatarZenobia2014-09-28
抬頭蛙比抬頭捷好學 又實用多了
Joseph avatarJoseph2014-09-28
救生員都會抬頭捷吧...必備項目捏