女生怎麼樣才能長高 - 運動

妳現在是青春期
妳要正常飲食
常運動
正常睡眠
9點上床
10點入睡
之後
長得非常快
希望對你有幫助^^
有問題再補充
2009-09-12 14:43:21 補充：
1000到5000
對這個年紀來說
真得負荷不了
最多300
1000~5000
他們很有可能休克
如果分開的話
是還可以
如果依次
真的不行
我建議你最好的長高
方法
是打籃球
長很快
或每天跳
100~500
可以間斷

談到生長，就必須了解長高的原理。人體是由骨架子撐起外在的皮肉，人要高，骨頭一定要夠長。讓骨頭變長的機會只有兩個，一是初生階段，一是青春期，這兩個階段是人體骨骼密集成長的時期。
人的骨骼要能夠成長，就必須靠著軟骨不斷地分裂、肥大、鈣化，才能造成骨骼的長度持續成長。
十歲以下的孩子不宜使用轉骨方，是因為轉骨方中，多含疏肝補腎之物，如鹿茸、蛤蚧之屬，容易造成生殖器官的過早成熟，反而揠苗助長，讓孩子在成長的終點失利。
最好的轉骨時期在於青春期肇始時，男女的乳頭開始隆起疼痛時為最佳，因為此時為男女性器官開始成熟的信號，本來就是另一個長成的高峰，此時再以轉骨方來推波助瀾，才是最正確的選擇。
至於轉骨方的選擇，目前拜科技之賜，很多的廠家都有類似的產品，卻也傳達了很多錯誤的觀念，比如說鈣片，是能增加骨密度的良藥，但是對於骨骼的延長與身高發展並沒有幫助；又比如黃金，縱然是貴重金屬，但也不代表是仙丹，添加進轉骨方也是無法長高的。
網路發達讓人獲取知識更便利，但網路謠言的可信度也是很低的，不可輕信；最好的轉骨方，還是以醫師處方最好，因為經由醫師診斷才是最安全的。

敎你一招 希望對你有用 就是晚上睡覺時 (墊腳)
墊到睡著 就可以了 !! 然後早上喝牛奶 !!
((我之前這樣跟別人說 他們說有用耶!!
希望有幫助到你

長高?? 是會遺傳的... 像我就沒遺傳到我爸的身高....不過
多運動就可以啦! 我都打籃球...你也試試看吧!但不要過度運動
因為會造成反效果唷!
或著吃中要類的...也不錯!但你要問清楚才行.像是煮法可能就要注意ㄌ....
祝你順利長高0...
2009-09-12 15:48:59 補充：
青春期期間,千要要注意....勿飲酒,抽菸...這也會影響的喔!

別擔心
正常飲食睡眠and 多攝取鈣質(牛奶)
每個人的成長都不一樣
有時候到中藥行 問問 有些會有轉大人的配方
盡量別熬夜 十點以前睡覺
國小五年級 距離高中還有很長的一段路
除非一些特殊因素
罕見疾病
如果到國一 國二 都還沒有明顯長高
可以去問問醫生 盡量是找中醫
中醫 中藥比較溫和
這是我替妳找的網頁
文章很長 慢慢看
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

睡眠是很重要的
不管是什麼時段11~03點是一定要睡著的
才有助於你的身高哦
另外睡前請別人幫你壓一壓腳掌上面中間那的湧泉穴
會有酸酸的感覺哦

每天跳繩1000-500下