女生喝冰的...... - 運動

抬腿會比較有效，仰臥起坐練不到下腹，所以沒什麼用(觀念更正：其實，仰臥起坐時，膝蓋彎曲45度就可練到下腹！)，真的要消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動，羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果！
　告訴大家一個又不用花錢，又不會累，又不傷身體的好方法，不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人，保證有效，我自己有親身體驗，實施兩個多月肚子消了一大圈，這是兩三年前我在中國時報看到法的小秘方，兩年多前我的啤酒肚就是用這個方法消去的，兩個月不但肚子不見了還瘦了8公斤，不過就我個人感覺肚子越胖越有效，現在我沒什麼肚子所以效果就沒這麼明顯，提供給諸位胖哥胖妹做參考，每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：
　肚臍正上方一指幅處（約 2 公分）揉 50 下。
　肚臍左右各三指幅處揉 50 下。
　肚臍下方4指幅處揉 50 下。
　就是這麼簡單，躺在床上做即可我當初就是報著試試看的心態，反正不吃藥不節食又不會傷身體持之以恆果然有效，第四臺的瘦身貼布不也是貼在肚臍下方的穴道嗎？
出處：亞洲醫藥網
資料來源：http://www.teamtc.org.tw/health/life/thinwaist.htm

恩恩...
有些女性到了適孕年齡卻一值無法懷孕，
就是因為在他年輕時吃太多冰的食品，
所以女生不管是不是在經期，
最好避免飲用冰的食品！
想要消小腹還是做運動吧！
例如：仰臥起坐
每天持之以恆真的會有效！

常吃冰的人，容易有小腹，因為女生的子宮等皆須要保持溫度，所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度），因為我們女生的子宮須保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！
另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！
要讓小腹消下去的話，可能就盡量少吃冰(叫愛叫的人不吃太痛苦了><)
多做一些腹部類的運動，一般的體視能運動、或有氧都可以
持續下去，一定有效的~~加油!!

女生吃濱的應該只會驚奇不順吧!!!我是沒婷過會有小腹~~如果要瘦小附的話我覺得你可以邊看電視邊作仰臥起坐

是真ㄉ唷...^^因為女生ㄉ子宮要保持溫溫ㄉ．．．
常喝冰ㄉ．．會讓子宮變ㄉ冷冷ㄉ．．而且mc來
會有血塊．．．不容易受孕．．要消小腹ㄉ方法．．
就是不要常喝冰ㄉ．．多做＂仰臥起坐＂．．應該可以
讓小腹消下去吧．．參考唄︿︿．．