女排訓練 - 排球

小弟我在前幾天答應朋友幫忙帶他們的女排
之前待在球隊時有遵循之前教練的方式在操自己的隊員
但是對於女排我覺得我還是不夠成熟
因此有幾個問題想來請教一下

是這樣的,她們四月底就要比賽了
我第一天算是去看她們情況(已經有練過一個學期的球了)
大致上基本動作都算是OK
比較大的問題在於比賽時學妹沒辦法任認清自己的定位常有看球落地或搶球情況發生
且很容易緊張,腳跟會黏在地上,沒有封網習慣

目前她們一個禮拜練三天(145或124)
我個人打算取中間那一天不要練球場項目帶她們對牆
且針對舉球員,攻擊手的項目做個人加強
有球場的那兩天練習項目分為前段(四月前)和後段(四月到比賽)
前段以基礎為主,後段才進入隊形.打完整攻擊
練習項目大概是:發球(滿不穩,成功率大概在70%左右)
接發球.接嗆斯(常接不到位),網前球(她們上一個教練完全沒帶她們練這項目)
救TOUCH OUT(之前教練也沒練這),接扣(不太有接高概念),三人傳接
視情況我會在加入下手摸地等更進階基礎訓練

這樣的練習菜單希望各位大大給我一個建議(第一次正職教練我有點緊張...)

然後最大問題...是關於站位問題....
因為她們都沒練過封網,也沒跑過封網隊形,也沒封網習慣....
短短一個月多就要比賽的時間我怕加入封網會讓她們比賽時不知所措...
如果我用應急方法捨棄封網注重接球適合嗎?
並不是說不教而是時間有點緊迫..且她們目前的基礎加入封網我覺得有點像在賭注...
那如果捨棄封網後隊形又該如何站呢?
希望各位大大能解答我這心中的困擾...(很緊張...)

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