夾浮板?? - 游泳討論

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我游得非常非常慢,
頭朝池底看,每划完一下,就會停止,
幾乎是划一下前進個50公分,沒划就停下來了,
1000公尺要40分鐘才游得完吧
而且進步得很緩慢,總覺得一輩子都不可能縮短時間。

打水就更慢了,100公尺至少要6分才游得完,
若不沿著水池邊,看著牆邊的瓷磚有在向後退的話,
真會懷疑到底有否在前進??

不過前幾天我試著腳夾浮板,不要踢水,只用手划前進,
結果竟然變快很多,大約快了20%左右,

這樣會讓我之後都想夾浮板游,
可是這樣是不是算作弊啊?
高手們建議持續夾浮板來練習嗎?

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All Comments

Quanna avatarQuanna2009-12-06
手和腳是必須分開練的 人沒辦法把注意力一分為二
Margaret avatarMargaret2009-12-08
其中一樣練成反射動作之後 再來手腳同時會比較好
Enid avatarEnid2009-12-11
夾板事實上是比較慢的(腳有練起來的狀況) 沒夾會快4~5秒
Elizabeth avatarElizabeth2009-12-12
甚至更多 但腳沒練起來反而會拖累手變慢好幾秒
所以會有夾板是作弊的錯覺.. 但事實不然..
Jacob avatarJacob2009-12-16
所以樓上大大的意思是先夾浮板把手練起來,之後再練腳嗎?
Andy avatarAndy2009-12-20
現在的話,是沒夾浮板會讓腳太沉,以及水阻變大
Cara avatarCara2009-12-23
是的 長泳夾板至少能練到每50m45~6秒 代表水中軌道已成
Rosalind avatarRosalind2009-12-25
應該是你打水出問題了 找人幫你看看吧~
John avatarJohn2009-12-27
熟 再來專攻腳 不過夾板練時偶爾可以拿浮板練些腳柔軟度
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-01-01
非從小練腳拖累很正常.. 顧腳又顧手情況會無斬獲..
Andrew avatarAndrew2010-01-05
夾浮板還可以減少耗氧量,游得更遠練手,當你速度很快的
Erin avatarErin2010-01-09
時候,快要追到前面的人不要超車,減輕划手力道跟在後面
Rebecca avatarRebecca2010-01-12
,這可以練到平衡跟檢查手划得正不正確,其它如k大所說
Michael avatarMichael2010-01-14
,夾浮板其實是放慢速度.我覺得如果有辦法連續划手(強
Regina avatarRegina2010-01-15
勁划手做到底)1000M,程度已經相當不錯了.剩下就整個身
Leila avatarLeila2010-01-20
體的協調性.
Edwina avatarEdwina2010-01-23
多謝多謝大家
Annie avatarAnnie2010-01-24
想要進步,什麼東西都要練,夾板,踢腳,姿勢練習等等综合起來
Elma avatarElma2010-01-27
所以會有夾板是作弊的錯 https://muxiv.com
Daph Bay avatarDaph Bay2010-01-30
體的協調性. https://daxiv.com
Michael avatarMichael2010-01-31
,這可以練到平衡跟檢查 https://muxiv.com
Kumar avatarKumar2010-02-02
現在的話,是沒夾浮板會 https://muxiv.com