大腿內側無法拉開 - 瑜珈 Yoga

練瑜珈已經三年多了

平均一週兩次

在第四年開始發現大腿內側拉開的幅度有變小

而且愈來愈小

現在勉強能拉開到90度就會痛了

請問有可能是什麼原因？

該如何解決呢？

謝謝

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