路跑

大家跑步後都用什麼貼布? - 路跑 Road Running

Robert avatarRobert · 2014-10-30

Table of Contents

小弟目前BMI28

年初開始練習跑

斷斷續續到現在算跑比較固定了

目前兩天跑一次，都跑5K

但跑完總覺得小腿都痠到不行

有做收操但還是頗痠

想買貼布消除疲勞

不知道大家都用什麼貼?

--
路跑

All Comments

Necoo avatarNecoo2014-11-02
誠心建議，盡量不要用貼布！物理治療會比較好！
Ingrid avatarIngrid2014-11-05
你是衝刺短跑？不然小腿應該不會酸
Kristin avatarKristin2014-11-08
不用貼布 多喝水
Hedy avatarHedy2014-11-11
按摩放鬆或者穿小腿套？
Agnes avatarAgnes2014-11-14
貼布都有藥性 肌肉酸痛不要貼比較好能不用藥最好不用
Anonymous avatarAnonymous2014-11-17
我都大腿痠 小腿無感-.-
Ula avatarUla2014-11-20
偶而會貼肌內效
Candice avatarCandice2014-11-23
別貼 有收操應該不會痠太久 里程數夠了就不痠了
Ethan avatarEthan2014-11-26
我覺得你都能固定每兩天跑步，那小腿痠應該沒你形容的那麼誇張，就自然好就好了
Megan avatarMegan2014-11-29
趕快來貼一張壓壓驚
Doris avatarDoris2014-12-02
跑前熱身要做足 而且要注意跑玩收操正確 我一般是沒用貼布 但是如果跑完比賽 會用保濟堂的固樂沙敏貼布消除疲勞 但兩天1次5K我覺得不至於到痠痛耶 常常這樣要不不要去檢查一下?
Jacky avatarJacky2014-12-05
熱敷+按摩就夠了 沒受傷不用貼藥用的 要貼可以貼中藥成分 例如一條根之類的爽一下
Zora avatarZora2014-12-08
我都喝無糖豆漿 腳酸問題一直沒有困擾過我
Leila avatarLeila2014-12-11
生春舒痛，跑完就噴。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-12-14
運動完還要貼貼布是不是有點誇張? 是訓練還是純運動????
Quintina avatarQuintina2014-12-17
還是你姿勢不正確??? 你是都用腳尖去鄧嗎???
Ula avatarUla2014-12-20
這問題給我的感覺好像 請問大家吃完便當都吃哪種腸胃藥?一般跑5K 如果不是突破極限的訓練 應該是很愜意的
Liam avatarLiam2014-12-23
建議剛開始不要太急 也許是身體還不習慣強度才容易疲勞建議可以熱敷 而且讓身體好好休息幾天
Bennie avatarBennie2014-12-26
是可以用些貼布改善 前面有人提的固樂沙敏貼布不錯看你需求使用
Yedda avatarYedda2014-12-29
老奶奶 伸伸腰 做個健康操 不小心 閃到腰 貼上虎骨膏
Kristin avatarKristin2015-01-01
先休息幾天再復跑吧！