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國二的女生還有機會長高嘛?? - 運動

Frederica avatarFrederica · 2012-04-08

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現在我已經國二了還有機會長高嘛?要如何能在國三內長到165?
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All Comments

Irma avatarIrma2012-04-10
可以的~~~~~你可以每天拉筋→真的有用!!!補充一些鈣質,蛋白質而且要運動~~~~~還有足夠的睡眠最重要!!!我也是國二從幼稚園開始平均一年長高6公分但是現在因為.....要看書沒睡覺要讀書退田徑要補習隨便吃一年只剩長高3公分但我早就超過165了現在長高還來的急!!!!只在於你有沒有心去看待~對了不要去減��
Daniel avatarDaniel2012-04-08
想長高的話，記得鈣質的補充，一天最好可以喝到兩到三杯牛奶，平時要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯，多元的營養補充，對長高是有益處的，最重要的就是要運動，運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好，讓代謝更