單腳平衡姿勢練習 - 瑜珈 Yoga

很久沒有認真在家裡自己練瑜伽了
其實不應該只去上課不自己練的
總覺得照指示聽久了容易喪失自我調整節奏的能力....

這是我最近很喜歡的單腳平衡系列
與版友們分享之 ^^*
http://miska.pixnet.net/album/video/119525568

紀錄姿勢順序 (順便訓練自己記一下姿勢梵文念法　:P)

嬰兒式（Balasana）
--> 下犬式 (Adho Mukha Svanasana)
--> 戰士一 (Virabhadrasana I)
--> 戰士二 (Virabhadrasana II)
--> 半月式 (Ardha Candrasana)
--> 舞王式 (Natarajasana)
--> 飛機式 (Dekasana)
--> 戰士二 (Virabhadrasana II)
--> 四肢支撐式 (Chaturanga Dandasana)
--> 上犬式 (Urdva Mukha Svanasana)
--> 下犬式 (Adho Mukha Svanasana)

練習瑜伽真是件愉快的活動　
在身體平衡的那一瞬間　心情也跟著平靜起來 :)

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Stultior stulto fuisti, qui tabellis crederes!

http://blog.pixnet.net/Miska

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