瑜珈問拉筋動作 - 瑜珈 YogaLeila · 2020-07-26Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 很簡單的小問題 請問一下 小腿的筋怎麼拉 就是從膝蓋開始那邊的肌肉 盤腿的動作好像不是很有效 拉很久好像也沒進展 想問動作?謝謝指教 -- 瑜珈All CommentsNecoo2020-07-29腳掌前緣踩在瑜伽磚上 腳跟著地 應該可以拉到小腿筋Hedwig2020-07-31或是弓箭步雙手用力推牆壁 後面腿的腳跟要著地Hedwig2020-08-02一樓建議的找個牆壁或直立平面就可以做了 我都這樣Agnes2020-08-04連坐手扶梯都會做一下 XDEmily2020-08-06先雙膝打直前彎,然後把一腳膝蓋稍彎曲,就會感覺到小腿後側一陣爽~Vanessa2020-08-08上犬式下犬式Edwina2020-08-10收到!Related Postseasyoga瑜珈背袋 桃園、新竹購買地點台中/近興大/陰陽瑜珈零基礎火箭瑜珈 | KLEEK瑜珈好朋友台北車站七月專屬新生專案空中瑜珈教室租借
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