問下 Body Combat 的歌 - 有氧運動 Aerobics

有兩首歌想請教一下

第一首歌應該是泰拳，一開始是上勾拳，然後兩個抬腿，不過一開始是輕鬆的不用跳。
中間有一段是下肘擊然後上肘擊，要發出「嘿、嘿」聲音。
等到快一半的時候，老師會要求會抬腿第二下時要跳起來。

第二首是是肌力
就躺在地板上從頭到尾都是類似伏起挺身的，歌曲都一直「嘿耶~嘿耶~」

這兩首想請教板上神人是哪套的？謝謝

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