呼吸節奏容易被旁人影響，怎麼戒掉 - 路跑 Road Running

今天一大早去跑步

都沒有人 非常好!



我帶著耳機開始跑

把外界因素的影響力降低一些

但是越晚人越多

跑道也變的比較壅擠

避不了要超車和讓位被超車(跑旁邊一點 不能自由跑中間)

但是這時我呼吸會變比較不順(加速或往旁邊移動)

我剛開始跑 調節呼吸的能力不夠強

這樣跑起來超累


跑久了調節能力會變強嗎??

不然我只能挑冷門的時間去跑了 @_@

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