右手臂受傷 - 游泳討論

之前剛在學蝶式 每天就練習兩個小時

不知道是暖身沒做足 或是剛在摸索姿勢錯誤硬拉導致

反正右手臂就受傷了 (游泳某些姿勢會疼痛)


後來去看中醫傷科 他是說我肌力不足所以哪一條筋去拉扯

他建議我可以每天繼續游(蝶式) 一邊回診推拿治療

現在一個月療程下來了 是沒有剛開始那麼痛了

也幾乎不影響游泳 但沒游的時候常常會覺得很不舒服

(有時候突然做某些姿勢 會痛一下)

我問過推拿師休息是不是比較好 他是跟我說就算休息好了

肌力不足 一下去游也馬上受傷


大家有沒有相關經驗呢?? 還是游泳的受傷一兩個月不舒服其實很正常



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