可改善子宮前傾的瑜珈動作? - 瑜珈 Yoga

今天偶然因為婦科問題去看了婦產科。

醫生告訴我：

我的子宮前傾很嚴重所以會壓迫膀胱，使得我有頻尿的問題。

醫生說的是沒錯，我頻尿問題蠻明顯的。

我問了醫生有捨麼可以改善的方式，

醫生說：可以做倒立動作，不然就等生過之後才會改善。

我又和醫生表示，我有長期在做瑜珈，如果瑜珈動作與倒立有關的可否改善？

醫生說：瑜珈我不太懂.... （好啦我問了醫生笨問題）


因此來版上請教有在瑜珈教學或者比較有研究的版友，照醫生的說法要我多做倒立，

那多做犁鋤式是否可達到相同的功效呢…

另外還有捨麼相關的姿勢可以輔助並且改善子宮前傾的問題呢？

謝謝大家 ^^



--