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受傷後路跑慢跑的問題 - 運動

Edwina avatarEdwina · 2008-09-02

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八月中旬下定決心戒掉抽了17年的煙，卻在戒煙一週後左腳膝蓋外側腫成麵龜般大，已經休息10天也看了醫生，現在走路上下樓梯正常，不過膝蓋卻常常傳來骨頭卡拉卡拉的聲響，蹲下去時還是緊緊漲漲有點小痛痛的，因為醫生說只要不痛就可以慢慢恢復練習，不知道是要等到完全不痛？還是不必忍耐也
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All Comments

Ophelia avatarOphelia2008-09-06
其實板主你不用過度擔心.板主的問題外側副韌帶受傷.或是關節炎.還有.我想問板主過去是否患有何種免疫疾病.*像.常聽見的痛風.糖尿病併發關節炎.或是過去曾經膝蓋受過重創*再來.板主在戒煙前的那週是否從事劇烈運動或是過量運動維持.因為這兩種因素都會造成妳膝蓋.韌帶.關節.十字韌帶.很多種的傷
William avatarWilliam2008-09-06
不是西藥!UC-II好關照是美國InterHealth公司專利含有非變性II型膠原蛋白。1.改善關節活動力及彈性力。2.促進受損關節恢復健康。三.UC-II如何發揮功效？UC-II可防止關節軟骨的崩解，透過啟動低度免疫的反應，讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化，使受損的關節軟骨可以修復，讓關節發��
Bethany avatarBethany2008-09-03
其實可以試試中油生技的小分子膠原蛋白他跟維骨力成份相同但比他多添加了小分子膠原蛋白(且把膠原蛋白做成小分子更好吸收)應該是這樣說維骨力他比較像是一種止痛錠他可以緩和疼痛但對身體來說還是在流失軟骨和骨骼的養份而中油生技的小分子膠原蛋白是直接補充身體不足的養份他還添加了蔓��
Mary avatarMary2008-09-03
慢跑鞋子襪子很重要還有最好是到運動場跑或學校操場要運動也要保護自己我都是跑操場一圈走一圈不要太逞強了...Showmore