取代無法在外面慢跑的室內運動? - 路跑 Road Running

原以為冬天濕冷天氣過了可以好好跑步

但是這幾天的pm2.5實在是太可怕了 根本不敢出門...

怕太久沒跑 等到要跑時被打回原形(畢竟今年想挑戰初馬啊....)

因此想說來做個室內運動

請問有什麼室內運動 可以大概跟路跑鍛鍊的肺活量、肌群、耐力差不多的?

目前想到的可能有跳繩? 開合跳?

謝謝~~~~


(跑步機太貴 又可能會吵到樓下 暫時不考慮)

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