加州BANAI拉丁 - 有氧運動 Aerobics

昨天上了BANAI老師的拉丁課，
跟之前上過的TINTIN的有蠻大的差異，挺有趣。

BANAI老師的拉丁分成兩個部分，
前半個小時暖身是單首歌單首歌放，
每首歌配上3-5個動作，一直重複，
也就是要讓人流汗就是了 XD

後半個小時則是進入歌曲主動作，
大約教了三個八拍，
依循著BANAI一貫的有耐心，慢慢教，
可以練習很多次熟練動作。

如果說TIN的動作是很嫵媚的話，BANAI的動作則是很爽朗 XD
帶著比較多有氧的味道。

對拉丁有恐懼的同學們倒是可以試試BANAI老師的拉丁，
也很有趣的噢 ^^
(雖然這次這首歌也有點快，HAHA!)






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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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