到底該如何戒掉這些藥物呢？ - 運動

每晚我必須要服用使丁諾斯3顆，優樂丁2顆！
包含鎮定劑一科，舒緩肌肉一顆，每天晚上都要服用6.7顆藥物長達半年左右‧‧‧
早上我都有騎腳踏車運動,也會找很多事情做，溜溜狗之類的‧‧
生活也沒什麼壓力‧‧‧
我有嘗試作很多運動晚上不吞藥，但是都睜眼到天亮‧‧‧‧
除此之外我該如何戒掉這些藥物，是我太依賴了嗎？
我怕一年過後要洗腎了
圖片參考：http://my.so-net.net.tw/sara1019/A/A00/003/C045.jp...