鐵人三項

初113相關問題 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Rebecca avatarRebecca · 2014-04-28

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板友大家好
禮拜六又要去台東了
不過這次是要113 有點抖抖的
之前已經跑過三場標準賽
最佳成績.....不提了> <

這次失心瘋+交到壞朋友 所以報了113
怕太丟臉被扛回來
有幾個問題想要向板上大家求救

1.通常自己的補給大概會準備什麼樣的東西 以及多少份量

2.為了想要省一些時間 所以穿小腿套下水的話 會不會很蠢

3.每次T2 轉T3 的大腿抽筋 有沒有什麼好方法可以解決


感恩大家

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鐵人三項

All Comments

Erin avatarErin2014-05-01
很多嫩嫩穿小腿套下水 (我也是)XD
Daniel avatarDaniel2014-05-04
1. 看個人想吃啥，份量不用多 2.不會，很多人這樣做
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-05-08
3.平常練轉換， 不然像我一樣，騎慢一點就不怕抽筋了 XD
Olive avatarOlive2014-05-11
小腿套不是原本就可以下水嗎@_@
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-05-14
我想穿長的壓縮褲下水~會不會很怪阿??
Leila avatarLeila2014-05-18
我都穿小腿套下水阿= =
Ursula avatarUrsula2014-05-21
1.PowerGelx4 + 鹽碇x4 + BCAAx4, 每25K吃一帖。
Mason avatarMason2014-05-24
2.穿腿套下水不會很蠢，反之還有點帥。不過效果有限...
Christine avatarChristine2014-05-27
3.進T2前換輕齒比，熟知自己的暖機里程，別一直想衝。以上純脆for 113的個人使用經驗，僅提供參考之。