划手板的使用時機? - 游泳討論

※ 引述《shyang55 ()》之銘言：
: 看影片學自由式也有一段時間, 整個泳姿似乎也已經定型..
: 感覺上動作都有做足, 不過速度好像沒有辦法再提升了
: 目前50m划手約45~55下(視手臂乳酸累積程度), 腳給他隨意亂漂
: 最近發現划手板這個好物, 想利用來矯正姿勢
: 想問一下, 如果泳姿不正確可以用划手板嗎?
: 常常用會不會有什麼壞處? 有沒有可能一拿掉划手板又恢復原型?
: 突然想到一個問題, 假如捷泳手部動作都做得很完整
: 那麼手用力划和輕輕划, 划手的次數會一樣嗎??
: 感覺起來, 如果手部動作有完整, 那麼應該會有一定的效率
: 也就是一次的划手應該會有固定的距離, 所以次數會一樣.
: 會有這樣的問題, 是因為在沒有體力的時候, 往往划手的次數都會變多
: 但原因到底是手沒有力氣划水呢? 還是因為姿勢跑掉划手不完整?

看了閣下的敘述,發現和在下的程度差不多,也是自由式50m大概45下划手,
而且似乎就是定型了,再拼命都差不多這種水準.
不過在下最近實際去買了一副划手板來試驗,所以在此分享一下使用心得,
戴上划手板後,在下50m的划手數立刻進步到只需35下的水準,
但是會有一種失控的感覺,形容起來就是手掌稍微沒垂直向水失力,
手會立刻偏向的很離譜,所以我想這就是所謂划手板可以修正姿勢的意義吧!
要我做個比喻的話,就像是變速腳踏車一樣,戴上划手板會強迫你大量施力,
游完800後,拿掉划手板再游,真的有種練成輕功把沙袋拿掉的感覺,
划手數雖然還是40幾下,但是划手頻率變得非常快速,有種手掌全無阻力的感覺,
其實還挺爽快的.所以個人覺得划手板真的是個可以讓人更上一層樓的好物,
既然閣下的狀況與在下差不多,真的是值得試一試.

--