划手板的使用時機? - 游泳討論

看影片學自由式也有一段時間, 整個泳姿似乎也已經定型..

感覺上動作都有做足, 不過速度好像沒有辦法再提升了

目前50m划手約45~55下(視手臂乳酸累積程度), 腳給他隨意亂漂

最近發現划手板這個好物, 想利用來矯正姿勢

想問一下, 如果泳姿不正確可以用划手板嗎?

常常用會不會有什麼壞處? 有沒有可能一拿掉划手板又恢復原型?



突然想到一個問題, 假如捷泳手部動作都做得很完整

那麼手用力划和輕輕划, 划手的次數會一樣嗎??

感覺起來, 如果手部動作有完整, 那麼應該會有一定的效率

也就是一次的划手應該會有固定的距離, 所以次數會一樣.

會有這樣的問題, 是因為在沒有體力的時候, 往往划手的次數都會變多

但原因到底是手沒有力氣划水呢? 還是因為姿勢跑掉划手不完整?


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