俄羅斯轉體脖子爆酸 - 有氧運動 Aerobics

如題…BC還是有些老師會用最新一套帶肌力

從初期腹部快爆炸

到後期反而變成是脖子先撐不住了

有試過將視線固定在兩腿之間。減少脖子晃動

但還是一樣酸

想問問版上BC同好們有什麼好建議嗎

好想完整的做完一次啊！！

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