1.http://0rz.tw/woDa3
Valentine:Lester的球壓的很低、控球也很棒；Bard的changeup出現了幾次，two-seamer
投得很漂亮。
至於沒有Oswalt也沒關係。「你記不記得去年洋基在春訓時也不知道第四號、第五號投手
是誰？還有，Oswalt去年投了139局，是個問題。」
Valentine也表示，這段期間還是不排除會再新增投手。
2.http://0rz.tw/FLFKa
Bard:「我的個性跟Papelbon不同，我想我很適合先發。」
「還有，很難不去注意到先發和終結的薪水會比較高，不過很有趣的是Rivera跟A.J.
Burnett去年都賺$15M；C.J.Wilson和Papelbon原本都是牛棚投手，而C.J.轉任先發後，
兩年的薪水就比Papelbon五年還多。有趣的對比。」
3.http://0rz.tw/0REaI
老爹表示他在過去個兩個月之內減了20磅，不過是用大多數人都不知道的方法節食。
重點是他不能吃雞肉，這對常吃pollo(墨西哥烤雞)的多明尼加人來說是一大折磨。再來
，他不吃蛋白，只吃蛋黃；不吃蝦子，但是吃龍蝦；吃一些鮭魚，不吃石斑。
酒？當然不。 (所以老爹昨天完全在說反話XD)
「我在這個冬天一直都在看別人喝。我有一個朋友是El Presidente(多明尼加的啤酒)釀
造廠的GM，他昨天問說要寄多少酒給我，我說，算了。」
還有不吃麵包、甜食也不吃。
牛肉，當然可以，隨他吃到高興，吃一大塊牛排也沒關係。
當然還要吃很多的蔬菜和莎拉。
老爹說他的體重已經降到了250磅左右。他一直會帶著清單，列出什麼可以吃，什麼不可
以吃。但是這一切並不是因為棒球而開始的，而是他的膽固醇。
「破300了。」
老爹的經紀人Fern Cuza建議他開始控制飲食，開始列清單。不過Cuza承認他沒有強逼老
爹完全實行。「我在週末會放水。」
老爹表示節食前後差很多，「我感覺很棒，揮棒的時候感覺差很多。幹活也不會累。」
這次的節食最棒的地方是不藉助藥物幫助，全靠天然食品控制。老爹去多明尼加的診所
進行測試，試驗各種食物對於身體以及血液組成的影響。而這個試驗可以列出"個人"的清
單，也就是說Cuza的清單和老爹的絕對不同。
這個簡稱為ALCAT的試驗要價不便宜，$17,000。
這是真的嗎？目前歐美、澳洲、南非的醫藥協會依然質疑正確性。不過這個測試越來越被
廣泛接受，像是雙城的Justin Morneau也去做測試。
(試驗的細節就不翻了...有興趣去測試的大大們詳見連結)
老爹非常期待禮拜五的體檢，他想知道他的膽固醇降了多少。如果有用的話，他會繼續相
信這個方法，繼續節食。不過，有一個前提：
「如果我打不出全壘打，我要馬上停止節食，回到炸雞的懷抱之中。」
--
"HARD WORK BEATS TALENT
WHEN TALENT FAILS TO WORK HARD."
--
Valentine:Lester的球壓的很低、控球也很棒；Bard的changeup出現了幾次，two-seamer
投得很漂亮。
至於沒有Oswalt也沒關係。「你記不記得去年洋基在春訓時也不知道第四號、第五號投手
是誰？還有，Oswalt去年投了139局，是個問題。」
Valentine也表示，這段期間還是不排除會再新增投手。
2.http://0rz.tw/FLFKa
Bard:「我的個性跟Papelbon不同，我想我很適合先發。」
「還有，很難不去注意到先發和終結的薪水會比較高，不過很有趣的是Rivera跟A.J.
Burnett去年都賺$15M；C.J.Wilson和Papelbon原本都是牛棚投手，而C.J.轉任先發後，
兩年的薪水就比Papelbon五年還多。有趣的對比。」
3.http://0rz.tw/0REaI
老爹表示他在過去個兩個月之內減了20磅，不過是用大多數人都不知道的方法節食。
重點是他不能吃雞肉，這對常吃pollo(墨西哥烤雞)的多明尼加人來說是一大折磨。再來
，他不吃蛋白，只吃蛋黃；不吃蝦子，但是吃龍蝦；吃一些鮭魚，不吃石斑。
酒？當然不。 (所以老爹昨天完全在說反話XD)
「我在這個冬天一直都在看別人喝。我有一個朋友是El Presidente(多明尼加的啤酒)釀
造廠的GM，他昨天問說要寄多少酒給我，我說，算了。」
還有不吃麵包、甜食也不吃。
牛肉，當然可以，隨他吃到高興，吃一大塊牛排也沒關係。
當然還要吃很多的蔬菜和莎拉。
老爹說他的體重已經降到了250磅左右。他一直會帶著清單，列出什麼可以吃，什麼不可
以吃。但是這一切並不是因為棒球而開始的，而是他的膽固醇。
「破300了。」
老爹的經紀人Fern Cuza建議他開始控制飲食，開始列清單。不過Cuza承認他沒有強逼老
爹完全實行。「我在週末會放水。」
老爹表示節食前後差很多，「我感覺很棒，揮棒的時候感覺差很多。幹活也不會累。」
這次的節食最棒的地方是不藉助藥物幫助，全靠天然食品控制。老爹去多明尼加的診所
進行測試，試驗各種食物對於身體以及血液組成的影響。而這個試驗可以列出"個人"的清
單，也就是說Cuza的清單和老爹的絕對不同。
這個簡稱為ALCAT的試驗要價不便宜，$17,000。
這是真的嗎？目前歐美、澳洲、南非的醫藥協會依然質疑正確性。不過這個測試越來越被
廣泛接受，像是雙城的Justin Morneau也去做測試。
(試驗的細節就不翻了...有興趣去測試的大大們詳見連結)
老爹非常期待禮拜五的體檢，他想知道他的膽固醇降了多少。如果有用的話，他會繼續相
信這個方法，繼續節食。不過，有一個前提：
「如果我打不出全壘打，我要馬上停止節食，回到炸雞的懷抱之中。」
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"HARD WORK BEATS TALENT
WHEN TALENT FAILS TO WORK HARD."
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