人生初半馬 2010國道半馬 - 路跑 Road Running

去年富邦10k跑完後，感覺不是跑很夠 :P

就規劃把3/21的國道馬作為人生首次半馬

去程雖然是逆風，但是有跟上一團速度在5min/km以內的集團

所以還算很順利

但是回程到了15k以後好像撞牆了

或許是平時練習都在10~12k的關係吧 (練習只有兩次跑到16k)

已經沒有能跟上的集團，而且一直被超車 >_<

期間也嘗試找比我快一點的跟上，但欲振乏力~~

跑到最後5k時已經1hr20m了，想說賽前的設定目標在1hr50m

5k用30min跑應該沒問題吧，就不撐隨興跑...

最後跑完花了1:45:44，至少達到底限

接下來就是再多加練習囉~~希望今年的富邦可以跑完人生初馬


補充：

1. 今天(3/22)早上起床大腿酸痛了，果然21k對目前的我來說
是個門檻 :P

幸好也只有下樓梯稍微緊一點，膝蓋腳踝都沒事就好~~

2. 跑國道要注意反光燈，看到有人差點被絆倒，最好是避開
白線跑

3. 大家都msn我說有沒有吃很多沙子，但我怎麼都沒感覺
而且重頭跑到尾都沒口水要吐~~


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