下班運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

本身下班後會進修個2 3小時
最後再跑步1000公尺
也許有板友覺得1000很小case
不過每天都持續跑1000
回到家的體力所剩無幾
而且到家也不是直接躺著休息
仍有些事要處理

不知是否有上班族的板友
可以分享一下您的運動排程 ?

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