一週上幾次課較合乎效益？ - 游泳討論

我打算去YMCA學游泳，目前得知他們的課程是週一到週五都有開，費用則以次計算。
一班的人數約十人。每次上課80分鐘。

我雖然十幾年前就學過自由式，但是這些年間游泳的時間加起來不到一年。
而且我的自由式游的只比初學者好一點點。換氣還常常吃到水，弄的手忙腳亂。
體力上只游一趟25M就要休息一下（以前連一趟都游不完！）

我現在重新要開始學游泳，主要是因為身體健康不佳，多年就醫的成果雖然已有起色，
但是醫生一直要求我要加強運動才能加速康復，他同時建議我除了自由式之外，
其他各種姿勢也都要學以加強各部位，他尤其建議我再多學個蝶式。

這陣子我自己練習游泳的心得是：我現在游的歪歪倒倒的，其實健身效果很差。
所以才想乖乖去上課。

所以想請教板上各位：
以我的程度和需求來看，我一週去上幾天課程會最符合經濟效益？

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