一堆病痛...... - 路跑 Road Running

一年前曾經練跑過，但是大學畢業後開始實習就斷掉了。

當初可以跑4000公尺，一三五跑。

實習完開始工作(職業是教師，所以幾乎一整天要站著)，

今年暑假想要重新練跑，可是這一年來胖了差不多7公斤

(很恐怖，明明實習和工作都很累)

再加上到彰化醫院檢查膝蓋照X光發現我的右腳膝蓋有骨刺，

所以醫生建議我每天走40分鐘就好了。

可是我真的很想跑步，所以八月的時候一開始每天都跑，至少3000公尺，

結果發現左腳腳底會痛，尤其是左腳大拇趾好痛，但不知原因為何？

第一個禮拜後，右腳膝蓋開始明顯不適，不是痛，但是有卡住的感覺，

不太會形容。

想請問我到底可不可以跑步呢？

真的很想要把體重減下來，但又不想游泳。

有沒有人跟我一樣，腳底會痛？

最後是怎麼解決的？

謝謝！



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