【田徑】膝蓋韌帶受傷? - 田徑

之前有痛過一陣子
不過，過不久就不太痛了
所以沒什麼去注意
不過自從上次縣運，比完後
又開始痛了，而且痛了快半年了
每次痛都痛膝蓋內側，而且都是刺痛
不動也會痛，除非痛到無法承受，不然還是每天照練課表
我是個長跑選手!! 800和1500的
請問如果真的受傷，要休多久??
老師叫我休1個月!
不過因為明年2月有中小，所以怕體能會掉很多...
很急!!!
對了，我是長跑的，所以體重大概要維持多少
現在165\54~
謝謝囉!