《丹尼爾博士跑步方程式》中文版出版了 - 路跑 Road Running

各位好

最近逛動一動臉書時發現《丹尼爾博士跑步方程式》中文版出版的消息

此書為科學化訓練跑步鉅作，連徐國峰教練都非常推崇此書，

先前也寫了幾篇文章提到跑力的計算、耐力網的基礎~~

雖然我還沒看到此書，光看文案介紹就很興奮了!!

貼一段給大家參考


★傑克‧丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練！---《跑者世界雜誌》★
★這本書真是太好了！---徐國峰，本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★

　　本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑步教科書。
　　書中的訓練方式能夠依照個人里程數、配速與其他變數，
　　調整出適合不同年齡、性別、跑步能力的跑者使用的課表。

　　無論你是週末跑者，還是挑戰馬拉松的菁英選手；
　　無論你只想跑800公尺、1,500公尺、2英里還是全馬，
或是想進行高地訓練及越野賽跑，
　　一切的方法都在這本書裡，而且效用明確，真實見證不斷出現。

　　本書最令人津津樂道的實際案例，發生在2012年5月12日。
34歲的珍妮‧夏洛朋‧鮑康（Janet Cherobon-Bawcom）參加人生第一場
25公里賽事，在美國密西根的「河岸25K路跑」一舉打破美國國家記錄
（1：24：34），震驚全球！

　　在此之前，她都在本書作者傑克‧丹尼爾博士的指導下，
採用本書的訓練方式，按部就班擬定訓練週期，設定訓練的強度。
只用了一年多的時間就刷新國家記錄！



　 這就是本書強調的訓練最高境界：盡可能以最少的訓練量，創造最佳成果。
難怪東華大學鐵人隊教練、本書譯者徐國峰在翻譯、校正此書的過程中，
不斷發出驚嘆：這本書，真是太好了！

　　書中揭示的訓練原則及科學化訓練方式，例如「休息也是訓練的一部份」、
「最大攝氧速度」、「跑力值」、「R強度」、「I強度」等等，
已經被全球跑者、選手、教練所採用，成為每天生活的一部份。


以上摘自博客來書籍介紹http://www.books.com.tw/products/0010654078

此外這本書也邀請徐教練來分享 http://www.ylib.com/action/#t352

書籍介紹影片https://www.youtube.com/watch?v=gJ4LUQeu2Dk


又是一本重量級的跑步好書啊!!等拿到手後再跟大家分享閱讀心得!


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