鼻子吐氣 - 游泳討論

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By Steve
at 2011-01-10T17:43

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爬過文了


我是游泳初學者

目前碰到很大的難題是 自由式無法輕鬆的換氣


我是划兩下右邊換氣 但是我不會在水中吐氣

所以我每次換氣的時候都要先吐光氣才能吸氣

游個25m就要稍微喘一下


我今天去試過了水裡用鼻子吐氣

但是無法控制鼻子吐氣的速率 有時候吐太快 有時候根本沒有吐

總覺得比沒有在水體吐氣時還要吃力

有時候會吐太快 變的在水裡就好喘



想請問水裡用鼻子吐氣的技巧


謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2011-01-14T04:04
你就都用嘴巴吐就好 我在水裡都忘記有鼻子
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-01-17T05:18
跟陸地上呼吸一樣啊 水下"呼" 水上"吸" 頻率不用刻意
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By Hamiltion
at 2011-01-21T13:08
那就水下吐少一點 換氣的時候在水面上用嘴巴快速的吐一口再吸
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By Andy
at 2011-01-24T09:53
稍微把鼻子揪起來吐，不要鬆鬆的吐，這樣會比較好控制
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By Faithe
at 2011-01-26T16:06
韻律呼吸
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By Blanche
at 2011-01-30T22:47
站在池邊 臉趴在水面上 鼻+嘴吐 臉轉右邊嘴巴吸氣 重複

請問大家的泳裝都撐多久…

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By Caroline
at 2011-01-10T12:02
小的週末去游泳…差點表演金蟬脫殼， 所以想來和大家討論一下， 大家的泳裝平均都穿多久換一件， 附帶一提，小的是穿500元一件不知品牌的泳裝， 穿了約三年多褲管都鬆了…有買另一件替換著穿， 自從週末差點金蟬脫殼後，應該不會再穿那件。 - ...

我以為28會暖暖的..

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By Emily
at 2011-01-10T11:52
大概 大概胖了一年沒游泳了 今天買了游泳年卡 想說溫水應該不會冷 不然我實在超怕冷的 冬天到了每天都在抖 結果 28度怎嚜沒有我想像中的暖暖的 Q____Q?? 好冷喔 -- 賴床 不是因為想睡覺 是因為 躺著肚子比較平... http://album.blog.yam.com/huangw ...

台北市哪裡有水溫較高的游泳池

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-01-10T03:04
本身非常怕冷 從小只要去下去一般的游泳池就會嘴唇冷到發紫 後來這幾年才知道溫水游泳池很盛行 趁之前跑去中正的溫水游泳池，還是好冷 根本就受不了 但是很想游泳 爬文知道中山的游泳池好像水溫蠻高的 應該明天會去試試 想問說台北市還有沒有哪裡是蠻溫度高到有些人會受不了的游泳池 請告訴我 謝謝 ...

大家好，想請問一下北市泳池月票

Elma avatar
By Elma
at 2011-01-09T19:06
各位游泳版的朋友大家好，小的想請問一下台北市冬季50M溫水游泳池的月票哪裡最 便宜呢？小的已爬過文也多方打聽過了，目前聽到最便宜的我只找到大同運動中心(一個 月1200元)，想請問大家還有更優惠的選擇嗎？(小的不是焚化爐泳池的優待對象，不過 小的好生羨慕)，由於某些狀況小的只在台北待一個月就準備飛去溫暖 ...

台北市大同運動中心

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-09T13:16
小弟我是個游泳新手 自由式換氣大約可游100m之後就喘到不行 因此上網買了Finis 前置式呼吸管(我知道很and#34;俗and#34;) 想說這樣游起來會比較輕鬆也可以比較持久 但不曉得大同運動中心有禁止此類物品的使用嗎 謝謝大家 - ...