我是在加拿大學瑜珈的 我們呼吸是鼻吸鼻吐
而且還要發出聲音(有點像星際大戰中 黑武士的呼吸聲)
還有個專有名詞叫做Ujjayi Breath 主要是要你專注在自己的呼吸上
並且在做某些動作 你忘記呼吸時 方便老師糾正你
我問我在台灣學瑜珈的朋友 他說她們不用"發出聲音"
不過他當初在美國柏克萊大學學的時候
也是叫她們要發聲音
雖然跟原標題有點出入......
不過只是想好奇的問 大家學的時候
老師有要求呼吸要發出聲音嗎?
我學的是Ashtanga Yoga
是只有這一派要發出聲音
還是看每個老師注重在不同的方向上呢?
(恕刪)
--
My travelling blog: http://www.wretch.cc/blog/sach
--
All Comments