魔獸的彈速是不是很驚人 - 籃球

※ 引述《benedict76 (ben)》之銘言：
: https://youtu.be/-DWxCw67ggw
: 這兩場看下來魔獸跳起來沒以前高，但是彈速
: 應該是歷年來來台洋將最快的吧！每球火鍋
: 幾乎都是抓最高點打，如果彈速太慢很容易變
: 妨礙中籃，尤其是蓋林韋翰那球真的彈超快
: 距離那麼遠照樣蓋到。

如果個人經驗（預判能力）和技術（動作模式）不談，分析彈速快這個特質，可以粗糙的
這樣解釋：

從古典物理學來看，幾個公式可以解釋這個狀況：
（1）P=FV
（2）F=MA
（3）動量衝量理論
（4）碰撞理論

從生物力學觀點來看，肌肉和肌腱夠高的剛性可以很順暢快速的傳遞力量，當然關節穩定
度也會影響力量的發揮和傳遞。（目前訓練技術可以練出來）

同時身高、肢體比例、肌肉肌腱連結點也會對力學發揮上有所影響（目前的訓練技術較難
練出來，可能要結合醫學做長久的生理發展研究和計劃）

從肌動學解釋，肌肉收縮有很優秀的SSC機制、TYPE 2X、2A單元特別發達，活動關節的主
動活動度有到達一定標準，同時動力鍊上的每個個體之間的串連沒有嚴重的問題。（目前
訓練技術可以練出來）

從生理學觀點來看，爆發力、快速動態肌力、反應肌力進步可以有較高的彈速，同時肌肉
中當然要有有足夠的能量儲存（ATP）才能達成。
（目前訓練技術可以練出來）

較高的睪酮，可以增加肌肉收縮能力，而若是過高的壓力荷爾蒙，可能抑制副交感神經導
致肌肉處於緊張、無法放鬆的狀態，另外腎上腺素、黃體素等等各種激素，族繁不及備載
，都可能會抑制或強化肌肉的收縮力量及速度。
（目前訓練技術可以練出來，透過飲食調整、黑魔法也都有很好的效果）

營養學上，除了肌肉肝醣儲存要足夠外，也需要攝取一定的微量元素，以支撐神經系統的
健康、才有神經肌肉收縮單元的反射速度。（可以調整飲食及訓練協助攝取、消化及儲
存）

文化差異和生活型態上來看，農業工業社會思維，一直到現在每天8小時坐式生活，高碳
低蛋白低微量營養素的台式飲食，工作高壓、日夜顛倒睡眠不足的狀態，都是妨礙訓練彈
速的關鍵。

另外還有還有從傳統社會延續下來的吃苦才是吃補、打罵否定教育模式、不合理的訓練是
磨練、棒打出頭鳥見不得人好、人前人後做兩套的表面功夫等等觀念和思維，都是妨礙所
有上述方法進步速度及持續的關鍵。

分享經驗和見解，有興趣的人可以了解一下肌力體能訓練
，可能會開啟人生不一樣的思維角度，上述各領域專業知識僅是科普等級，小弟不是專業
領域的專家，有錯誤歡迎指正討論。


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