高肘抱水使用肌群 - 游泳討論

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By Eartha
at 2014-06-24T17:35

Table of Contents

手機發文 排版見諒

自學自由式一年
一直以來都是以整隻手臂打直的方式游
主要都酸在三頭跟背

上週嚐試高肘抱水
游了幾次發現三頭跟背沒那麼酸了
反而二頭跟胸開始有酸的感覺

想問這樣是正常的嗎？


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Tags: 游泳

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2014-06-28T20:20
應該要是三角 跟 屈腕肌群
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By Linda
at 2014-07-03T13:49
不才的三角一直都在酸
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By Dinah
at 2014-07-06T10:29
不才的肩膀爆了好幾次 太早划 = =

高雄大地游泳池

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By Ivy
at 2014-06-24T13:28
這邊澄清一點，我知道大地不能私下教學，但是我跟我家人都是大地會員，而且我姐有繳 錢去大地學過游 泳，費用不低但有保證一式且會換氣游完25米，而且我姐從沒沒缺課。但是當課程結束後 我發現她游不完 25米應該說連10米都有問題而且不會換氣。問她說怎麼這樣她只回答教練根本都沒在管她 。因為不是我本 人去學所以 ...

2014那一年，我們征服了外木山海長泳

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By Faithe
at 2014-06-24T00:23
往年都是和swim版的老朋友，在泳渡場會相聚首，並完成每一場滿滿的回憶 今年有高板朋友的加入，一定要上來分享一下 前言：基隆外木山海長泳（4km）是長泳活動中最美、最遠、最剌激的一場 借用高大帥氣隊友(Johnny)辛苦拍的照片來作個說明 最美：http://ppt.cc/3A0A 最遠(4000m)：ht ...

請問現在台北這樣的大雨 推薦游室外的嗎?

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By Jacky
at 2014-06-23T20:02
現在台北下起了大雨 打算去青年公園游泳池游 沒有下雨游過 請問有人推薦下雨天游嗎? TLS!! - ...

請不到救生員 宜蘭泳池關水道

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By Dinah
at 2014-06-23T19:23
暑假來臨，國內的游泳比賽也陸續登場，但是最近宜蘭的游泳選手，卻出現沒地方練習的 窘境，因為好幾個游泳池關閉維修，就連運動公園內的游泳池，也無預警關閉了4個水道 ，讓選手必須和民眾搶水道，傷透了腦筋。 練習游泳的比賽選手，一個跟著一個，魚貫前進，這麼克難的練習，就是因為中間的水道 封閉了。 救生員：「這沒有 ...

水協總會青年公園救生班 7/7~7/25

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By Adele
at 2014-06-23T14:30
中華民國水上救生協會總會 開辦85小時救生訓練班 時間：103年07月07日至07月25日 1800~2130 六日0800~1700 地點：台北市青年公園游泳池 資格：年滿十六歲(未成年者需經監護人書面同意) 捷蛙各一百公尺 男生五分鐘 女生六分鐘 擇優錄取 內容：救生游泳、自救、基本救生、入 ...