高爾夫要如何握杆有沒有握杆的圖示 - 高爾夫

By Olivia
at 2005-07-30T00:00

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最近剛剛接觸高爾夫要問各位大大要如何握杆有沒有握杆的圖示說明這樣會清楚一點

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By Callum
at 2005-08-02T14:22

練習重心轉移的最好方法是在你將球擊出後右腳試著向前踏出一步，使之走在左腳前面，感覺自己正在步行。每一次揮杆之後，你都要問自己：「我的重心在哪？」在右腳？還是左腳？正確來說，一個平穩的姿勢應該把90%的體重轉移到左腳，而10%在右腳趾上。這樣，身體往前的衝力會很自然的使你過渡到步行的姿勢，使右腳往前踏出。不過，這只是練習，真正的揮杆是不應該往前移動右腳的。
　　Tip12: 球的正確位置(球位)
　　球的位置應該根據使用的球杆來確定。例如，如果你用的是短鐵杆(7、8、9、PW)，那球的位置應該在站位的中間。隨著杆頭角的增大，球應該離前腳越遠，使用木杆時，球應該剛好在左腳後跟的內側。並且記住，如果你想正確地擊出低飛球，那球位應該靠後；而高飛球應該靠前。
　　Tip13: 穩固的右膝(揮杆)
　　後揮杆時，保持重心停在右腳內側和右膝微彎是至關重要的。沒有做好這一步會造成擊球失誤和力量喪失。當你往後揮杆時，想象右膝象牆一樣穩固。這能夠保證身體上部的充分轉動，使你能夠更強勁的將球擊出，當然它就能夠飛得越遠。
　　Tip14: 握杆時右手要放鬆(握杆)
　　一般來說，一記強勁的擊球需要保持身體右側的穩固。但是，握杆卻並非如此。許多高爾夫球手右手握杆太緊，這就導致了不必要的緊張。而且，這還會使你揮杆過頭或者打成橫切而造成外彎。解決的方法是：每一次揮杆之前檢查一下握杆所涉及的身體右側，包括手、臂和肩頭的緊張度。如果緊張度分爲1-10級，肌肉的緊張度應該在「6」或者「7」這個度數。放鬆的肌肉比緊繃的肌肉更能打出好球。
　　Tip15: 使用整個身體揮杆擊球(揮杆)
　　高爾夫不是一個手腕遊戲。一次強勁的揮杆必須使用大腿和軀幹上的大塊肌肉來完成。許多業餘球手最常犯的錯誤就是僅用手臂和手腕來擊球。一些偶然的情況下，也許這也能夠打出好成績，但是爲了保證一致性和獲得更大的力量，應該考慮整個身體，而不是一部分。
　　Tip16: 兩手上下互換握杆法(推杆)
　　推杆的一個常見錯誤就是兩個手腕的不協調──它們應該是作爲一個整體運動的。如果你也存在這樣的問題，試試兩手上下互換握杆法。左手握在杆把的下部，也就是平時右手握杆的位置，右手握在杆把的上部。開始你可能不習慣這樣的握杆，不過這能夠讓兩隻手更好的協同運動而成爲一個整體，而這正是推杆最基礎的問題。並且記住，在揮杆的時候，兩手應該在球的前面，而且右腕是直的。
　　Tip17: 「爆」起一些沙(沙坑球)
　　下次你困在沙坑的時候，不要顧忌會揚起很多沙，這正是你所需要的。從球的底部向著果嶺揮過去。將杆面向順時針方向開放一些，並稍微瞄向左邊。向目標揚起一些沙，那球也會跟著這個方向飛。
　　Tip18: 練習時將眼睛閉上(推杆)
　　你能夠閉上眼睛打球嗎？也許這使你感到驚奇。練習推杆的時候，將眼睛閉上，這樣你能夠更好的感覺到身體的移動。你應該感覺肩部的運動就像一個鐘擺，然後，你將能夠聽到球撞擊洞杯底部發出的清脆響聲。
　　Tip19: 逆風時要打低(站位)
　　許多球手都感覺逆風的情況下要更加用力的擊球，但是這又導致球旋轉太多或者將其打高。爲了打出低飛球，並獲得更好的控制，你可以稍微站前幾寸，也就是說球在站位的後側幾寸，雙手要靠前。使用長一點的球杆，並輕鬆地揮杆，記住，任何時候都要保持身體放鬆。
　　Tip20: 動動腳趾來檢測體重分佈(站姿)
　　許多球手瞄球時會犯離球太遠的毛病。這時你要確定你並沒有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業球手採用這樣的檢測方法：瞄球時動動腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。 (未完待續)
(編輯：espnTw)

By Emily
at 2005-08-01T13:42

想看圖片可打運動資訊網,網站內有個網路體育學院,找球類中的高爾夫選項,應該可以給你一點小收穫.

By Olivia
at 2005-08-02T22:00

圖片參考：http://home.kimo.com.tw/taiwan-japan/images/golf-1...
錯誤握法二右上圖的打棒球方法及右圖左右手不成為一体,都是不正常的依站長10余年的打球經驗,握法與轉身對未破90桿的人最為重要我可以給你們一個建議,依下列給各位健言:握法力量:把桿的手柄,當成小鳥,不可太出力及太鬆的握,手靈活了,揮桿自然順暢,姿勢自然輕捷,,,,,,

高爾夫要如何握杆有沒有握杆的圖示 - 高爾夫

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