高爾夫球軸網球軸的治療計畫 - 高爾夫

TO:版主
所謂的高爾夫球肘與網球肘因為在揮動的過程中
一.姿勢錯誤
二.肌力不足(因為揮動的時候瞬間的力量很強大,且以手肘為支
撐點)
所以會形成只要做高爾夫球與羽球的揮動姿勢,手肘會出現疼痛感
這裡會建議版主,每次運動後,對手肘部位一定要實施冰敷的動作
(每次十到十五分鐘,需隔毛巾避免凍傷發生,每天可以數次)
其餘時間需要搭配重量訓練,手部的加強,這樣可以減少疼痛的發
生~~

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你好！
到我的部落格去看看
裡面有一些關於
肱骨外上髁炎
肱骨內上髁炎
也就是俗稱的網球肘
和高爾夫球肘的文章
希望對你會有幫助
祝健康
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CcFptf6cRUUYeHWsjpnn...