高爾夫球肘與正手平抽發力問題？ - 羽球

我去年八月時中了高爾夫球肘，當時不太知道是什麼動作發力不對造成的，
以為是高遠球擊球點的問題，因為一開始痛的時候沒有休息，但打下手球都不會痛，
殺球、切球也還好，只有打高遠球的時候愈打愈痛

後來休息了快四個月，也去看醫生、復健、做肌力訓練，慢慢有改善了

到了今年一月開始回歸打球，結果打不到三個月換腳中了足底筋膜炎，又休了一個半月
(很容易受傷啊 ╮(﹀_﹀")╭) 到了五月中左右才又開始正常打，也等於我的手肘大概
斷斷續續休整了快一年，以上引言有點多，以下切入正題

自從去年中高爾夫球肘，之後打球都一定會戴護肘，這個星期，突然手又痛了起來
而且我發現是我在某次被動正手平抽的時候，一打出去，手肘立刻產生痛感

今天早上空手做正手平抽的動作，手肘內髁就有隱隱作痛的感覺，所以想問到底這個動作
的正確發力與姿勢是什麼？我有勝利周教練的教學，以及選手在打的時候，手肘在擊球時
有微微彎曲，不是完全伸直的，基本上我打的時候也有微彎，是我彎的還不夠多嗎？

因為我剛才又空手揮了幾下，發現若是我的肘關節彎曲角度若大約150~160度左右，手肘
內髁就會痛，但若我彎多一點，大概110~130度的話，就不會痛

想請教到底該怎麼打才不會一直高爾夫球肘復發啦？！


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