高爾夫基本訓練 - 高爾夫

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By Steve
at 2006-12-17T00:00

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如何訓練下盤的肌力?
腰部的爆發力要如何訓練?
高爾夫所需的協調性要如何訓練?
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By Dora
at 2006-12-17T18:41
建議可以做仰臥起坐練習腰部爆發力,做重量訓練..腳踏車,健步登山機,划船拉力划船機,以上都可以練習下盤和腰力
做抓舉下蹲和半蹲(和自己體重相當的重量,最重不要超過100KG),交互蹲跳
腰力和協調動作必須有好的柔軟度和迴旋動作,所以建議多做柔軟操和拉筋伸展運動,要有好多揮杆也有有正確的姿勢(找教練指導)揮杆除了腰力還要靠肩膀和手臂的擺動迴轉,所以手臂也要做適當的重量訓練
2006-12-21 16:58:39 補充：
http://www.golfa.tw/index1.htm 這個有專業教學你可以看看ㄛ

請問學習高爾夫球的好處是什麼??

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By Harry
at 2006-12-12T00:00
如題 請問各位大大 我想知道學習高爾夫的好處是什麼??
我想知道學習高爾夫的好處是什麼?? 請大家幫幫忙唷 andgt;//andlt;多多益善喔~

台中縣豐原地區有無高爾夫球練習場?

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By Ophelia
at 2006-12-12T00:00
台中縣豐原地區有無高爾夫球練習場?
請問各位大大豐原地區有沒有任何高爾夫的練習場還不錯的
我要帶我客戶去打
請問一下
謝謝!!!

誰知道關於一些球類運動的問題?(20點)

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By Adele
at 2006-12-08T00:00
是我們體育課要考的筆試!
有誰知道有哪些有名的球類運動選手?
像是棒球.籃球.高爾夫球......等的,
還有最近一些關於球類運動的重要資訊,
越� ...

離成功大學最近的高爾夫球練習場

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By Brianna
at 2006-12-04T00:00
最近迷上打高爾夫球..想說要去練習
但不知道離成功大學最近的高爾夫球場在哪裡
希望能夠提供一點資訊..並告知一下收費情況!~THx

在撞球、棒球、籃球、高爾夫球及足球領域上的明星球員?

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By Annie
at 2006-12-04T00:00
Q:在撞球、棒球、籃球、高爾夫球及足球領域上的明星球員?
○在以上的球類領域中，任一領域的前五位有名球員(更多當然最好)的中文名字，不需生�� ...