高爾夫只用腰打如何感覺杆頭重量? - 高爾夫

By Kumar
at 2009-10-11T00:00

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教練教我上杆到頂點後,先扭腰引導同時杆頭自然放下來,此時杆頭會到揮杆平面的左側且右手肘會靠著腰左手肘會靠著左胸,同時腰部瞬間左轉(要打小左曲球).但是這樣做只用腰打球手部都沒有用力(只被腰帶著跑),這樣都感覺不到杆頭重量.雖然有時可以打出小左曲球,但覺得球速度不夠,沒有衝勁.覺得應該少了什麼動作.感恩!

Tags: 高爾夫

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By Hamiltion
at 2009-10-13T02:10

手部左手背決定目標,雙手輕鬆握桿約3成力道,左手末三指可稍用些力,左手腋下稍夾緊,左手放直,右手肘稍彎曲稍靠腰,上桿時右手應壓低上桿,上桿至頂點時右手曲腕(右手掌朝上),

肩膀轉動為臀部的兩倍(左肩轉至球位後方),
上桿雙手上桿至頂點時球桿身與肩平行,可高不可低,左膝可向右移動(身體柔軟度不夠時用)此時桿面為OPEN不可關閉,雙腿和臀部引導下桿,

下桿順序為1,重心移轉至左腳2,轉動臀部3,轉動肩膀4,雙臂和雙手殿後5,雙手釋放桿頭拉直雙臂,

雙膝稍彎曲,上桿時右膝(腿)不可轉動頂住(右腿內側)讓左肩轉動,左手打直,用地心引力及身體,右肩完全通過擊球,此時右肩觸至下巴,

敝人非常不同意打高爾夫球有所謂 ' 轉腰 ' 扭腰 '腰'這字會因長期運用後產生運動傷害,屆時得不償失,切記,

2009-10-13 09:01:49 補充：
握桿為打高爾夫最基礎之動作亦是打好高爾夫球最重要之動作不可
2009-10-13 09:02:08 補充：
掉以輕心
2009-10-14 00:33:24 補充：
老虎球齡逾30年,因長時間重量訓練膝蓋受傷開刀,比較任何運動員,已屬輕微,不可等量齊觀,敝人亦長期接觸運動如羽球,(屬激烈運動)特別針對運動傷害及身體各部位運行有一定的研究瞭解,而上述有關高爾夫之動作,為敝人長期接觸高爾夫球之筆記,不吝與球友們分享,打golf如設定業餘玩票那也要認真學習球技及避免身體部位受傷才是正道,高爾夫一步錯,步步錯,良心建議,
2009-10-15 22:15:50 補充：
接觸golf20年,所有受辱經歷亦將會像所有初學高爾夫球之球友的過程一樣的辛苦,至今敝人仍不斷在研究golf,為透過資訊平臺,將敝人接觸高球經驗之傳遞,讓一種非常學難之高球運動,在基礎上更榮易接近,golf我沒有天賦,除苦練外還是苦練,而上述golf之基本功,經敝人長期不斷印證整理,希球友在學習過程中有些助益,這是我的心態,golf學習過程有時會像撞牆般無法突破,然希望球友能更有耐心接受不同資訊,golf才會更上一層樓,祝福大家

By Ula
at 2009-10-13T15:36

針對您的問題回答恐有治標之憾，所有運動幾乎都是經由揣摩，仿效，練習以達成心中所設定的目標。
老虎的虎虎生風永遠是現代揮桿的典範，當年的尼克勞斯也風靡全球，南非轟炸機艾爾斯人喻輕鬆大個兒，佛列克的8字揮桿也登大賽前茅。所有姿勢都讓人津津樂道，總而言之高爾夫是一個結果論的運動。沒有一定的標準，只有一個方向。
距離長短，彈道高低，精準與否，很多時候不是姿勢的問題，小弟將高球運動很簡單的劃分內在與外在兩部份，內在需要的是態度與天資(ATTITUDE/APTITUDE)，外在的揮桿動作需要節奏與平衡(TEMPO/BALANCE)。除了天資，其他三者多加修煉，就是一個相當優秀的非職業球員了。

By Catherine
at 2009-10-11T04:04

高爾夫只用腰打？
如果你是初學者的話…不用太強調這個動作，把注意力集中到轉肩動作的完整，可能更有效率。但是記得…兩膝須往內微夾，這個動作能讓你在整個轉肩過程「穩定下盤」，如同弓拉滿弦，尤其腰部就有扭緊的感覺。
下桿時要注意重心從右腳移到左腳，自然就會產生「扭腰」動作。
至於「感覺杆頭重量」：其實不妨試試這個方法……左手握桿時利用中指、無名指與小指等輕握球桿，食指與拇指則要微握，這種握法馬上立竿見影。

By Irma
at 2009-10-15T02:39

建議將你的疑問跟你教練討論為宜.

By James
at 2009-10-11T16:00

你好:
打高爾夫球懂得運用腰力 ... 的確對擊球有著極大幫助 , 腰部瞬間產生的力量是讓人驚訝的 , 如果運用熟練所擊出的球飛行 , 穩定 , 球質 , 距離 .... 會是很好控制的.......當然球路會呈現小左球 , 也較有抗風作用 , 尤其是此時秋冬風季節 ....
我認為教練說得沒錯 .... 建議你多練習 , 一旦熟練後 .... 你所要求的速度 , 球勁 , 甚至距離 , 自然會顯現出來 , 前提之下需要你的耐心練習 , 屆時相信你必然會驚訝不已 ..... 請相信專業教練 .....只要持之以恆 ...不久你絕對會打得很好 ....
個人擊球也是著重於轉腰啟動下桿 , 所以能體教練所說的 ....... 以上個人淺見提共參考 , 最後祝你高球愉快 , 球技精進 !

2009-10-11 21:17:10 補充：
補充一點 : 轉腰所帶動桿頭速度會比用手來得快且穩定 ....
2009-10-13 23:00:19 補充：
如果單憑隻字片語就能學會高球 , 那高爾夫球也未免太簡單了 , 教練實際教學才是正確之道 , 高球是沒有標準動作的 , 只要適合自己 , 能輕鬆完成達到自己要求的球路 , 就是自己的標準動作 , 每位 PRO / 職業選手 , 揮桿動作都有不同之處 , 只是有著共同追求的目標 ,就是低於標準桿進洞 , 倘若有標準動作老虎也不會因膝蓋受傷而停賽 .... 不是嗎 ? 高球知識無窮盡 , 大家分享經驗 , 共同討論 .... 增進彼此高球知識長進 , 各位球友 ! 輕鬆一些 , 業餘玩票性質 , 愉快就好 .... 不是嗎 ?
2009-10-14 17:18:48 補充：
如何啟動上桿 , 身體哪各部位開始? 又如何發動下桿 , 身體哪各部位開始 ? 上下桿過程中所產生的肢體連帶律動關係 , 球友 , 教練 , 雜誌 .... 都有說明 , 只是因人而異 , 能輕鬆且徹底執行 , 才是有助於揮桿順暢 , 如此想必能達到要求 , 也能避免不必要的運動傷害...

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