高中想打女籃!!幫幫我 - 籃球

By Hardy
at 2012-02-26T00:00

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我現在國一!!
身高154 84公斤= =
很喜歡打籃球也打的不錯!
想進高中時打籃球!!
請問各位大大
能不能告訴我還要再長多高?
然後告訴我快速長高的方法!!
拜託~~感恩!!
已更新項目:
中部高中哪間比較好??或建議我去哪間學校?拜託~~

Tags: 籃球

All Comments

By Isabella
at 2012-02-28T06:31

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是:我最愛吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它有天然生長激素可以幫助成長，很巧的是我發現鄰居和堂妹也非常愛喝，都長得超高的)，另外最好要維持規律的運動習慣(打籃球或游泳或跑步...)，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了。
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

By Valerie
at 2012-02-29T23:10

您好
如果想把投籃練好,你可以嘗試看看我給你的建議
你把半場畫分程五個區塊
右邊底線,右邊45度,中間股底,左邊45,左邊底線
每次打球,都把左右手上藍當做熱身,如果你的左右手的沒問題,還是要做
(五個區塊都要跑完)
跑完之後,不能馬上休息,一定要罰球,這時候做罰球是最有效的時候(務必記住)
在來是每一個區塊都去投球,盡量跳投.不要定點投籃,
做完投籃動作,一樣是做罰球兩顆,記得,罰球要把握住,因為罰球是最好得分的方法
在來是做急停跳投,一樣五個區塊,做完一樣做罰球
這樣循環看起來很簡單,但是做完可是很費力,一開始投藍不要設定太多,
可以以投進幾顆為主,不然手感沒有來,怎麼投都投不進,可是很浪費體力的
以上的投球,都不要以3分球為主,盡量以中距離為主
因為三分球耗體力,
這些都只是籃球的基本功,
那如果自已有時間,就運運球,把球運得好,你對球的感覺就不會生疏,
1.右手運球,左手運球各200下(運球時要有互球動作,眼睛看前方)
2.左右運球200
3.Z 字型運球,從底線開始往右45度角開始運球,往右走時右手運球,往左時換到左手,以Z字型跑位~接進籃框時上籃
4.左右兩邊上籃各10次
5
練傳球也很重要~自己練就先丟牆壁,有約人練更好囉
胸前傳球100,地板傳球100,單手(慣用手)地板傳球100
6練籃下差版200和中距離投籃(罰球線與罰球線左右的45度角)
(數目自己決定,這個訓練項目就是用來提高命中率)
（後衛通常練中距離那邊）這些都是我以前在練球的基本方法
希望你會喜歡,喜祝你練習成功,你只要把基本功練好就好
你越怕防守者的火鍋,你就一定會切不好如
果想要克服有幾種方法你可以參考一下
你可以找一個身高比較高的人,
然後手拿著掃把,站在籃球架下,把掃把高高舉起 ,
然後你開始練習上藍,
切記,不要散躲掃把,不然練習就沒有效果了那想練習晃人技巧,
你務必將運球練得很穩運球穩定,晃人技巧慢慢就會呈現出來
這些都是以前我球隊的練習方法,你可以嘗試看看
希望你會喜歡,也希望你會成功

By Callum
at 2012-02-29T11:56

看你這摸說
至少要到160-180左右
應該跳個繩跑ㄍ步有空多多運動
我不是那裡人
而且你也不用挑ㄅ
每個學校又又不一定是靠用動來分ㄉ
所以喜歡哪一所就哪一所ㄅ

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