髕骨肌腱炎(請親身體經歷過的人回答) - 籃球

髕下脛骨結節炎又稱奧斯古謝拉德氏症.俗稱跳躍膝
使用傳統療法.筋肉放鬆術須要兩次左右才能改善.我在台北
2012-07-30 12:40:22 補充：
那不是骨頭出問題.是髕骨韌帶連接脛骨的粗隆因跳躍而拉扯導致的腫脹產生的疼痛
明確的方法：筋肉放鬆術

痛的真諦--肌肉痛--關節痛--併發症　
http://www.wretch.cc/blog/opmwchen/6709982

只有休息怎麼可能好，任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。
未獲得專業確實的治療，當然是好不了重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。